Le psy-guide des parents épuisés

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Families & Parents
Le psy-guide des parents épuisés

Le psy-guide des parents épuisés

Name: Le psy-guide des parents épuisés
ISBN: 9782761952194

Suzanne Vallières [Vallières, Suzanne]

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Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes.
L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille.
Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Categorie:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Families & Parents

Casa editrice:

Les Éditions de l’Homme

Lingua:

french

ISBN 10:

2761952197

ISBN 13:

9782761952194

File:

EPUB, 3.51 MB